「不眠」に関する記事

日本人の5人に1人が不眠 該当者は今日からこうしろ!

日本人の5人に1人が不眠 該当者は今日からこうしろ!

不眠とオサラバだ! 仕事上のストレスや就寝環境などで、日本人の5人に1人が不眠で悩んでいるという。睡眠が常に足りていないと当然、パフォーマンスは落ちる。なんとかしたいと考えている人も多いだろうが、阪急コミュニケーションズが2011年6月1日に発売した新刊本『今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!』(監修・内山真)が大いに参考になりそうだ。この書は、まず"どのように眠れないのか"をタイプ別にしたうえで、「昼寝をするなら15時前の20~30分」 「眠りが浅いときは、むしろ積極...

2011/06/28 12:03

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2008/10/01 15:55

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2009/11/26 18:44

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2010/11/09 16:12

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2010/05/06 13:36

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2011/09/27 15:18

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2012/05/26 10:05

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「震災ストレス」で持病悪化 茨城男性「災害関連死」と認定

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2011/09/13 17:16

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2010/08/03 15:05

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不眠とは

不眠症(ふみんしょう:insomnia)とは平常時と比較して睡眠時間が短くなり、身体や精神に不調が現れる病気である。睡眠障害の一種である。...

出典:Wikipedia(不眠症)

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