「草刈メソッド」で優雅にエクササイズ めざしたい、バレリーナのカラダ
大人気の『草刈メソッド』 ダイエットやエクササイズの書籍やDVDなどが百花繚乱だ。売れるから出す、出すから売れる。とにかく、夏場を迎えて、女性たちがあわてているのは間違いない。そんな中、元バレリーナで女優の草刈民代さんが2010年7月、バレエとピラティス、PNFをアレンジした優雅なエクササイズ本『草刈メソッド』（マガジンハウス）を出版した。これがまたかなりの評判になっている。ピラティスとは、胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動で、PNFは身体...
2010/07/28 12:06
